po prostu

[...] Whey Gainer 4000 Olimpa(ok.118 zł za 3 kg), Gainer 2 Vitalmaxa (ok.79 zł za 2,225kg, albo doskonały Hard Fast Universala (ok.140 zł za 1,5 kg).Zwłaszcza ten ostatni jest naprawdę mocny i efektywny. Zawiera m.in.kreatynę.Z kreatyn spróbój zaaplikować sobie CrEster z Biogenixa lub Ester Ethyl Creatine z HiTeca. Po prostu niesamowita siła i pompa.

Wiek 16 Waga konkretnej nie znam bo chwilowo jest zepsuta ale mniej niż 90 Wzrost 177 Cel do osiągnięcia redukcja i masa, ale bardziej kładę na redukcję Staż rok Aktywność fizyczna powyżej przeciętnej Ostatni plan treningowy planu żadnego specjalnego nie było, po prostu dany dzień dana partia/partie

Diete mam, a lapka czas dostawala ;] Pytam po prostu o jakies propozycje cwiczen na biceps i przedramiona ktore jak najmniej obciazaja nadgarstek.

najlepszy antek jest z british desp. - zielone duze tabletki jak masz dojscie do takiego to skoluj chocbys miał słaba diete nawet to i tak siła powinna pojsc w gore duzo jak nic nie czujesz to masz po prostu walki

Rzuca dalej bo tu chodzi też o technikę i dynamikę, czego zapewne Ci brakuje. Po prostu zacznij stosować się do 10 wskazówek, zapisz się na sw/do klubu sportowego i ciesz się z efektów

adas nie chce po prostu pytam a worek mam 40-50 kg i jak przeczytalem ze ktos napier...alal w worek 100 kg-170 to mnie troche zdziwilo. Co do gruzu to za puźno włożyłem jedną dużą cegłę i tak se w nią bije tylko nie wiem czemu strasznie mnie bolą palce i nadgarstki ;]

Moze ból to po prostu mikrourazy. Jesli nigdy wczesniej nie robiles MC, na poczatku bol jest dosc spory. Pozniej bedzie łagodniał. No albo rzeczywiscie zła technika, jesli nei bedzie ból mijał.

Poczytaj zbiór tematów w podwieszonych, ewentualnie załóż nowy temat, ale najpierw zapoznaj się z regulaminem działu. Jesteś świadomy tego, że masę budujemy poprzez odpowiedni bilans kaloryczny w diecie? Po prostu to jest trening.

jeżeli masz słabą podróbkę to tab nie ma po prostu 5 mg, nie spotkałem się jeszcze z podróbką ale jest to jak najbardziej możliwe

[...] ma juz w znaczym stopniu opanowaną, dodając do tego jego naprawde niezła szybkość za***ista siłe i agresje nie wierze ze bez jakiegos zaj.ebi.stego farta ktoś o znacznie gorszych warunkach fizycznych może dac mu rade, a nawet śmiem twierdzić ze chłopaki poniżej 110 kilo wogole nie powinni stawać z nim w ringu bo jest to po prostu bez sensu

moja słabość wynika z tego, że do 12roku życia byłem po prostu... wygłodzony :/.Niedobory sprawiły u mnie słabść, zepsuty wzrok i niewydolność nerek, ale teraz mój organizm odzyskał 100% sprawność, razem z nerkami.Dzięki!

[...] że rack pull to ćwiczenie typu- ciężka izolacja nadające się na asystę:) Przysiad, rack pull i marwty ciąg to zupełnie inne typy wielostawowych ćwiczeń. Ja wyznają po prostu nieco inną szkołę( bodajże na t nations i w paru innych forach była tak konsttrukcja ala hst). Nie brałem pod uwagę rotacji mc i przysiadu. Podawałem STAŁY zestaw do [...]

Myślalem, żeby teraz pojechać na tym a inj (propa) zarzucic jako następny cykl. Po prostu teraz mam już w garści te specyfiki i szkoda tego nie stestować :) Myślisz, że np Trenavol mniej by mnie zalał czy podobnie?

Całkiem prawdopodobne, że to po prostu paraliż senny. Organizm podczas snu 'unieruchamia' mięśnie (z wyjątkami, np. mięśnie odpowiedzialne za ruch oczu, mięśni odpowiedzialnych za oddychanie, itd.), żebyś nie ruszał się podczas śnienia. Czasami człowiek odzyskuje przytomność, zanim paraliż zostanie zniesiony. Gdy mi się zdarza to wyjście z tego [...]

Wszelkiej.masci placki z owsianych z bananem mogą być rodzynki i posmarowane maslem. Albo kulki z masla z wheyem wymieszane maslo obtoczone w sezamie i do piekarnika. Alboool po prostu swieza bula i maslo na ciepło ommmm

[...] wkładasz do zamrażarki na kilka minut, następnie wykładasz na to masło orzechowe i przykrywasz kolejna warstwa czekolady i znowu do zamrażarki na kilka minut. Nic skomplikowanego, a coś pysznego :D A nie lepiej po prostu gorzką czekoladę posmarować masłem orzechowym? Na jedno wyjdzie :) Zmieniony przez - Moralezz w dniu 2016-02-26 15:12:40

jak najbardziej moze byc te 25% jak nic;-) nie tylko tluszcz ma tutaj znaczenie, ale i mala ilosc tkanki miesniowej maszyny podaja proporcje na 100%, im wiecej miesni tym mniej tluszczu pokaze przy takich samych wartosciach liczowych tluszczu w kilogramach;-) matematyka i proporcje po prostu

Wiem, ze aby uzyskac pelny aminogram musze laczyc bialka roslinne ze zwierzecymi, badz jesc same bialko zwierzece. Nie mam zamiaru opierac diety na bialku roslinnym, tylko po prostu ciekawi mnie jakie rosliny sa uznawane za pelnowartosciowe(jezli chodzi o bialko) Czy orzechy i rosliny straczkowe takze maja pelna pule aminokwasow?

jeśli zależy na rozpuszczalności celuj w droższe odżywki po prostu np. Scitec, BSN

[...] udział w metabolizmie tkanki mięśniowej. Wyniki te dowodzą, że spożywanie nadmiaru białek wcale nie powoduje ich magazynowania w postaci masy mięśniowej, lecz są one po prostu spalane. W innych z kolei badaniach wykazano, że wysoka ilość białka wcale nie sprzyja jego magazynowaniu, jeżeli nie będzie odpowiedniej podaży węglowodanów w [...]